Nie wiesz, jakie zajęcia wybrać? Zanim wybierzesz odpowiedni typ zajęć, przeczytaj opisy które pomogą Ci w podjęciu decyzji.

Oferujemy bogatą ofertę zajęć grupowych, które pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę i poprawić kondycję. Zachęcający jest wybór zajęć: od form tradycyjnych, jak FAT burning, step, Cała Ty, Piękna pupa, przez ćwiczenia ze sztangami, piłkami, pilaste po zajęcia choreograficzne. Nasze instruktorki wprowadzą Cię z przyjemnością w świat fitness.

AEROBIC

Fat burning - prościej „spalanie tłuszczu”. To fitness dla ludzi, którzy lubią tańczyć i ćwiczyć w rytm muzyki. Energiczne dźwięki nie tylko wprowadzają w świetny nastrój, ale także pozwalają pozbyć się kalorii i zniwelować niedoskonałości ciała.

Step - Step jest platformą, używaną w fitnessie do zajęć choreograficznych, kondycyjnych, jak również wzmacniających i rozciągających. Dzięki choreografii z wykorzystaniem stopnia redukujemy tkankę tłuszczową wzmacniając jednocześnie dolne partie mięśniowe. Zajęcia powodują znaczny wzrost wydolności ogólnej organizmu. Są również dobrym treningiem koordynacyjnym dla ciała i umysłu.

Cała Ty  - total body conditioning, czyli wzmacnianie całego ciała. To ćwiczenia idealne dla początkujących fanek fitnessu. Na czym polegają? Ćwiczysz, przy dynamicznej muzyce używając różnych akcesoriów: ciężarków, gumowej taśmy, piłek. Większość ćwiczeń wykonywanych jest na stojąco. Nie ma tu skomplikowanych układów choreograficznych, a tempo nie jest zawrotnie szybkie. Ciężar hantli można dobrać do swoich możliwości.

Piękna pupa - to doskonałe ćwiczenia wzmacniające i modelujące dolne partie ciała: mięśnie brzucha, ud i pośladków.

Pilates - Zajęcia stworzone dla Twojego kręgosłupa. zajęcia oparte są na ćwiczeniach rozluźniających, rozciągających, równoważnych i wzmacniających, które w połączeniu z technika oddychania dają efekt prawidłowej postawy ciała.